Быстрый поиск:
Интернет магазин книг, книги купить книги, магазин книги Украины, доставка книги почтой, новые книги.
    товаров: 0 шт.
        сумма: 0 грн.
 
Каталог книги | Новые книги | Оплата | Доставка книги | Контакты | Помощь | Подписаться на RSS-новинки
 
 

     Книги по бизнесу
   Книги банки,деньги,кредит
   Книги по бизнесу
   Книги по бухучету
   Книги инвестиционный бизнес
   Книги коммерция и продажи
   Книги по маркетингу и рекламе
   Книги по менеджменту
   Книги по праву
   Книги по предпринимательству
   Книги по финансам
   Книги по экономике
   Книги по экономической теории
     Книги компьютерные
   Книги CAD-ы
   Книги 3d MAX
   Книги ACCESS
   Книги Adobe
   Книги Assembler
   Книги Basic
   Книги C, C++,С#
   Книги Delphi
   Книги EXCEL
   Книги HTML,XML, Dynamic, CSS
   Книги Java
   Книги JavaScript
   Книги Linux
   Книги MAC
   Книги Maya
   Книги OFFICE
   Книги Oracle
   Книги Pascal
   Книги Perl
   Книги PHP
   Книги SQL
   Книги UML
   Книги Unix
   Книги VBA
   Книги Visual Studio
   Книги WEB дизайн
   Книги Windows 2000
   Книги Windows Server
   Книги Windows Vista
   Книги Windows XP
   Книги WORD
   Книги Алгоритмы
   Книги 1C Учет
   Книги Издательские системы
   Книги по информатике
   Книги по компьютерной безопасности
   Книги по компьютерному железу
   Книги компьютерные сети
   Книги мультимедиа
   Книги Нейронные сети
   Книги ООП
   Книги Примочки программирования
   Книги по программированию для WEB
   Книги Прочая графика
   Книги прочая разработка
   Книги прочие CAD
   Книги прочие базы данных
   Книги прочие ОС
   Книги прочие офисное ПО
   Книги самоучители
   Книги Цифровое фото
   Книги электронная коммерция
   Книги Corel
   Книги Windows 7
   Книги Прочее для интернет
   Книги SEO оптимизация и продвижение
   Книги SolidWorks
     Книги по психологии
   Книги по психоанализу
   Книги по психологии
   Книги по психологии бизнеса
   Книги психология женский клуб
   Книги психология НЛП
   Книги психология общая
   Книги психология популярная
   Книги психология прикладная
   Книги психология прочее
   Книги психология психотерапия
   Книги психология социальная
   Книги психология тест
   Книги психология тренинг
     Знаменитые люди
     Книги о детях
     Естественные науки



On-line консультант
SiteHeart
492-347-068
order#superkniga.com.ua


Принимаем к оплате:
Оплатить WebMoney
Оплатить WebMoney
Оплатить WebMoney
Оплатить WebMoney
Оплатить WebMoney

Реклама
 
SiteHeart
  Книги по психологии - Книги психология популярная
Купить книгу  Книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман
 
 
Share |
Купить книгу почтой в интернет магазине Книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман

71.54 грн.

SiteHeart
 Купить Книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман     Купить Книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман
 2012г.
Количество страниц: 256
 
Артур Фриман - всемирно известный психотерапевт, президент Института когнитивной терапии в штате Индиана и автор многих бестселлеров по когнитивной психологии, в т.ч. "10 глупейших ошибок, которые производят люди". Кто из нас может похвастаться тем, что не совершал ошибок, не упускал возможностей или не сожалел о неправильном выборе? Эта книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман для тех, кто все время думает о прошлом, считает, что мог бы что-то сделать, да не сделал, должен был выбрать одно, а выбрал другое. Доктор Фриман и его коллега Р. Девульф описывают техники и упражнения, которые позволяют читателям "разблокировать" их прошлое. Авторы показывают, как вероятно быстро избавиться от пагубных мыслей "если бы да кабы" и наконец осуществить свои желания.


Оглавление книги
Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман
 
Предисловие  ............................................................... 13
Введение ..................................................................... 15
Часть I. Как избавиться от диктата прошлого 
и наметить для себя новое будущее........................... 19
Глава 1. Если бы да кабы … ........................................ 20
Наша жизнь — это минное поле........................... 22
Как мы относимся к промахам ............................ 23
Откуда появляются «если бы да кабы»... .............. 24
Не нужно задаваться вопросом «почему?»............. 26
Не «почему?», а «что дальше?» ........................... 27
Механизм «если бы да кабы»............................... 29
«Свидетели защиты» ......................................... 31
Новое направление ............................................ 33
Глава 2. Взгляните на свою жизнь более 
реалистично............................................................. 36
Как мысли влияют на эмоции ............................. 37
Как изменить свое понимание ситуации ............... 40
Как избавиться от привычки негативного 
искажения реальности ....................................... 40
Наиболее распространенные ментальные 
ошибки ............................................................ 42
«Если бы да кабы»............................................. 57
Что вас беспокоит? ............................................ 58
Глава 3. Вы правда хотите измениться?................... 67
Ах эти сладкие фантазии.................................... 68
Когда фантазии приносят вред ............................ 69
Наши скромные утехи ....................................... 70
Защита от велений сердца................................... 73
Давайте прикинем, какую пользу может 
принести изменение себя .................................... 75
Принять решение .............................................. 77
Когда достаточно одной капли  ............................ 80
Навстречу изменениям....................................... 82
Бросить вызов прошлому.................................... 83
Глава 4. Воспоминания о будущем и другие 
«ловушки памяти».................................................. 90
Неврологические исследования ........................... 90
Три уровня памяти ............................................ 92
Воспоминания «если бы да кабы» ........................ 93
Правила памяти................................................ 94
«Воспоминания о будущем»................................ 96
«Заштопать» память .......................................... 97
Эффект розовых очков ....................................... 99
Почему не работает установка «просто 
забудь об этом»................................................ 100
Что может помочь? .......................................... 100
Тактика отвлечения......................................... 101
Изменение памяти  .......................................... 104
Глава 5. В будущее шаг за шагом............................. 108
Пересчитать «жизненное уравнение» ................. 109
Решение проблем ............................................ 111
Метод мозгового штурма .................................. 111
Настоящий секрет успеха ................................. 114
Маленькими шагами ....................................... 115
Собрать нужную информацию........................... 119
Подумайте о компромиссах............................... 122
Перепроверка плана ........................................ 125
Оценка рисков ................................................ 126
Уменьшение уровня риска................................ 128
Действуйте! .................................................... 129
Глава 6. План Б — запасной вариант...................... 130
«Маленький паук» .......................................... 133
Попытаться снова............................................ 135
Изменить план................................................ 136
Разработка альтернативного плана .................... 137
Лицом к лицу с боязнью поражения................... 139
Не сдаваться! .................................................. 141
Глава 7. Взять жизнь в свои руки ............................ 142
Процесс когнитивной терапии........................... 143
Анализ мышления........................................... 146
Еще несколько вопросов ................................... 148
Начать действовать.......................................... 149
Последствия выбора......................................... 151
Необходимая поддержка .................................. 153
Часть II. Как справиться с основными 
демотиваторами  .................................................... 155
Глава 8. Эти ужасные «должен»… 
Как не стать рабом личных стандартов.............. 156
Сила заповедей................................................ 157
Наши собственные «заповеди» .......................... 158
«Правильное поведение» .................................. 159
Тропа вины..................................................... 160
Когда стандарты сталкиваются друг с другом ...... 162
Подвергнуть правила сомнениям ....................... 166
Любой выбор имеет последствия........................ 169
Вперед по тропе жизни..................................... 171
Глава 9. Отчаянное желание поквитаться.............. 172
История мести ................................................ 173
Когда вам больнее, чем «им»............................. 174
Правила успешной мести.................................. 179
Стоит ли это того?............................................ 180
Определить, кто виноват .................................. 182
Еще раз подумать ............................................ 183
Отбросить сожаления о потерях......................... 184
Счастливая жизнь — самая лучшая месть........... 184
Глава 10. Сравнивая себя с другими  ...................... 186
Сравнения ...................................................... 188
Субъективный процесс..................................... 190
Объективное сравнение  ................................... 194
Проверка сравнения ........................................ 197
Проверка вывода ............................................. 197
Аргументация «все или ничего» ........................ 198
Выбраться из ловушки сравнений...................... 199
Глава 11. Потерянная или «неправильная» 
любовь.................................................................... 200
Препятствия на пути к любви   .......................... 201
Пусть придет любовь........................................ 206
Ментальные ошибки в любовных отношениях..... 207
План романтических действий .......................... 213
Определиться с критериями.............................. 215
Только дураки влюбляются? ............................. 215
Глава 12. Как образ мышления «если бы да кабы» 
проявляется в повседневной жизни.................... 217
Время паники ................................................. 217
Осознать свои мысли........................................ 219
Прокрастинация ............................................. 220
Почему мы откладываем на завтра? ................... 223
Техника прокрастинации ................................. 224
Результат «если бы да кабы»............................. 225
«Сейчас», а не «потом»..................................... 225
Нарастание «если бы да кабы»........................... 227
Культурное давление ....................................... 228
Глава 13. «Они» — как противостоять давлению 
окружающих.......................................................... 231
Самая простая защита от «если бы да кабы» ........ 233
Техника разоружения ...................................... 233
Не падать духом! ............................................. 235
Неизбежное давление....................................... 237
Искусство выигрывать ..................................... 238
Феномен «угасания»........................................ 238
«На рыбалке» ................................................. 239
Чувство вины.................................................. 241
Почему «им» так хочется говорить о прошлом? ... 241
Да, но….......................................................... 244
Изменить «их»................................................ 245
Прежде чем бросить попытки, пытайтесь 
снова и снова… ................................................ 247
Присоединиться к «ним».................................. 250
Как справиться с «недосягаемыми»?  ................. 250
Глава 14. Буду, смогу, сделаю.................................. 252
«Зал славы».................................................... 252
Взгляд Януса .................................................. 253
Быстрый фильтр: Книга | | Если | | бы | | да | | кабы | | 15 | ментальных | ошибок | | которые | мешают | | вам | | жить | | Фриман |

Доставка Книга Если бы да кабы... 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить. Фриман почтой наложным платежом.

 
     



    Купить книгу в разделе Книги по психологии - Книги психология популярная  
 
Книга Искусство быстрых изменений. Нардонэ
Купить книгу почтой в интернет магазине Книга Искусство быстрых изменений. Нардонэ Стратегический подход в психотерапии, изложенный в книге, является современным развитием системного подхода в симбиозе с гипнотерапией Милтона Эриксона. Модель быстрого решения индивидуальных и семейных проблем, проблем партнерства применима в широком контексте межличностных отношений. Книга представляет собой учебное руководство по стратегическому подходу, дающему самые быстрые и эффективные результаты в решении разного рода психологических проблем:
Книга Кольцо в песке. Как возродить из руин свою жизнь и бизнес. Гэри Брадт
Купить Книга Кольцо в песке. Как возродить из руин свою жизнь и бизнес. Гэри Брадт Это книга о том, что делать, если в жизни и бизнесе произошла катастрофа. Не те превратности судьбы, которые всего лишь лишают нас радости, а настоящая драма. Когда все рушится и идет под откос. Вы сможете разобрать завалы потерь, страха, отчаяния и неопределенности и найти среди обломков свое драгоценное кольцо новых возможностей.
 
     
 
   
СУПЕРКНИГА © 2003-2011
Skylogic - Заказать продвижение сайтов в Одессе
Книги купить почтой - доставка книги почтой по Украине.
Интернет магазин книги | Новые книги | Оплата книги | Доставка книги | Контакты | Помощь